“Eitt eintak af þér, hugsaðu vel um það!.”
Kristín Snorradóttir
KRISTIN SNORRADÓTTIR
Clinical Hypnotherapist
Kristín Snorradóttir er í grunninn þroskaþjálfi en hefur menntað sig í meðferðardáleiðslu, jóga nidra og hugrænni atferlismeðferð.
Hún hefur starfað sem meðferðaraðili til fjölda ára bæði með unglinga og fullorðna, hún starfaði til fjölda ára hjá Vímulausri æsku, foreldrahús með foreldrum sem áttu börn í vanda sem og ungmennum sem lokið höfðu vímuefnameðferð og þurftu stuðning út í lífið.
Einnig starfaði hún sem meðferðaraðili í Fjölskylduhúsi þar sem fókusinn var á aðstandendur sem voru á hliðarlínunni vegna einhverskonar veikinda eða vanda hjá ástvinum.
Auk þess hefur hún verið stundakennari á Þroskaþjálfabraut Háskóla Íslands.
Nú er það hennar ástríða að draga úr streitu með aðferðum jóga nidra og dáleiðslu og hugrænnar atferlismeðferðar. Hún hefur þróað streitumeðferð úr ofangreindum aðferðum sem hefur sýnt mælanlegan árangur. Jafnframt er hún með námskeið sem er sérsniðið að konum og tilgangur þess er að koma í veg fyrir kulnun.
Hún hefur víðtæka þekkingu á mannlegri hegðun og vanda og vinnur á mjög lausnarmiðaðan hátt.
Jafnframt hefur hún haldið námskeið til eflingar sjálfsmyndar og er með fræðsluerindi.
MEÐFERÐARLEIÐIR
Betri lífsgæði
Dáleiðslumeðferðir, slökunarmeðferðir, yoga nidra, hugræn atferlismeðferð og samtalsráðgöf, Kristín hefur starfað sem meðferðaraðili í áratugi og er með víðtæka reynslu og þekkingu þegar kemur að því að bæta lífsgæði fólks.
Einnig er Kristín með öflug námskeið og fræðslu.
MEÐFERÐADÁLEIÐSLA
Vertu besta útgáfan af þér
Meðferðadáleiðsla er öflug til að vinna á ótta, fóbíum, kvíða, lágu sjálfsmati, minnka matarlyst, hætta að reykja og bæta frammistöðu í námi og íþróttum.
Dáleiðslumeðferð er mjög öflug til að draga úr streitu.
Fáðu nánari upplýsingar um þetta magnaða meðferðaform.
YOGA NIDRA
Finndu kjarnann þinn
Yoga nidra er svefn Jógana og er dýpsta form slökunar sem maðurinn kemst í þar sem líkaminn sefur en hugurinn vakir.
Í yoga nidra ástandi kemstu að kjarnanum þínum og finnur sannarlega hver þú ert og hvert þú vilt fara. Mjög áhrifarík leið til að draga úr streitu og kvíða.
Fáðu nánari upplýsingar um meðferðaformið.
HUGRÆN ATFERLISMEÐFERÐ
Lærðu að stýra hugsunum þínum
Hugræn atferlimeðferð er gagnlegt meðferðarúrræði við hinum ýmsu kvillum svo sem kvíða, þunglyndi, streitu og fælni.
Hugræn atferlismeðferð er mjög öflugt meðferðaform sem er margrannsakað og rannsóknir sýna að meðferðin er fljótvirk og ber árangur.
Einnig má nefna að öll sjálfsmyndar vinna byggir í grunninn á hugrænni atferlismeðferð.
Hugræn atferlismeðferð er tvíþætt. Annars vegar er leitast við að breyta hugarfari sem stuðlar að einkennum sjúkdómsins og hins vegar að breyta þeirri hegðun sem viðheldur þeim.
NÁMSKEIÐ FYRIR KONUR
Nýtt upphaf, frá streitu til kyrrðar
4 vikna námskeið byggt á hugmyndafræði jóga nidra, dáleiðslu og hugrænni atferlismeðferð.
Tónheilunarskálar og hreint kakó mun dýpka slökun og fylla þáttakendur af vellíðan og auðvelda djúpa slökun.
Þátttakendur munu iðka og læra að iðka sjálfir djúpaslökun, sjálfseflandi hópavinna þar sem unnið er út frá hugrænni atferlismeðferð og kenndar aðferðir til þess að draga úr streitu og finna leið til kyrrðar.
Þáttakendur fá öll námsgögn og gert er ráð fyrir heimaæfingum til þess að ná betri tökum á djúpslökun og sjálfseflingu.
Námskeiðin eru á eftirfarandi tímum:
Mánud og föstud kl 11 til 13
Máud og miðvd kl 18- 20
Þriðjud og fimmtd kl 11 til 13
þriðjud og fimmtd kl 17.30 til 19.30
FORELDRARÁÐGJÖF
Sterk saman
Foreldrar sem eiga barn í vanda t.d vegna fíkniefnaneyslu eða hegðunarvanda þarf stuðning og Kristín hefur starfað sem foreldraráðgjafi í áratugi.
LEIÐARVÍSIR
Til hamingju með ákvörðunina um að sinna þér.
Köllunarklettsvegur 1
862-1420