©2019 by Kristin Snorradóttir. Proudly created with Wix.com

Námskeið fyrir konur

Nýtt Upphaf, frá streitu til kyrrðar

4 vikna námskeið byggt á hugmyndafræði jóga nidra, dáleiðslu og hugrænni atferlismeðferð.
Tónheilunarskálar og hreint kakó mun dýpka slökun og fylla þáttakendur af vellíðan og auðvelda djúpa slökun.

Þátttakendur munu iðka og læra að iðka sjálfir djúpaslökun, sjálfseflandi hópavinna þar sem unnið er út frá hugrænni atferlismeðferð og kenndar aðferðir til þess að draga úr streitu og finna leið til kyrrðar.

Þáttakendur fá öll námsgögn og gert er ráð fyrir heimaæfingum til þess að ná betri tökum á djúpslökun og sjálfseflingu.

 Námskeiðin eru á eftirfarandi tímum:

Mánud og föstud kl 11 til 13

mánud og miðvd kl 18 - 20

þriðjudögum        kl 17.30 til 19.30 Framhald