YOGA NIDRA Þerapía
Finndu kjarnann þinn - Dýpsta slökun sem fæst
Yoga nidra er svefn Jóganna og er dýpsta form slökunar sem maðurinn kemst í Alpha, theta og Delta ástand sem á sér stað þegar líkaminn sefur en hugurinn vakir.
Í yoga nidra ástandi kemstu að kjarnanum þínum og finnur sannarlega hver þú ert og hvert þú vilt fara. Mjög áhrifarík leið til að draga úr streitu og kvíða.
Kennararéttindi frá Amrit Institution í I AM YOGA NIDRA og Advance hjá Kamini Desai en það er mjög öflug leið til að vinna dýpra með sjálfan sig og virkja lífsorkuna.
Það má nefna það til fróðleiks að klukkustund af jóga nidra samsvarar 4 stunda góðum nætursvefni, einnig lækkar jóga nidra kortisol streituhormón líkamans og bætir svefn.
Fáðu nánari upplýsingar um meðferðaformið.
Yoga Nidra
einkatími 60 min
14.000 kr
Nidra Ró-æfingarbúðir
Mán til fös í 2x vikur kl 10-11:15
næsta hefst 10 ágúst 2020
ATH: einungis 10 í hverjum hóp.
20.000 kr
Nidra Ró Net-búðir
Mán til fös í 2x vikur kl 18:30-19:30
næsta hefst 17 ágúst 2020
20.000 kr
Nidra Ró- æfingabúðir
Gerðu breytingu til frambúðar:
Ertu undir miklu álagi, er streitan að buga þig eða áttu að baki áfallasögu?
NIDRA RÓ er sérstaklega sett upp með ofantalið í huga, rannsóknir sýna að með ástundun á jóga nidra vinnur hugur og líkami saman að því að draga úr ofantöldu með innri vinnu, enginn þörf á að dvelja í gömlum minningum.
Eftir 6 klst reglulegri iðkun finnur einstaklingur mikin mun en eftir 11 klst iðkun afgerandi breytingu.
Námskeiðið er byggt upp á þann hátt að þú mætir daglega í 2 vikur s.s 5x viku og færð svo aðgang að hljóðskrá til að halda áfram sjálf/ur eftir æfingabúðir.
NIDRA RÓ er byggt á Advance Amrit yoga fræðum.
Rannsóknir sýna að framleiðsla Dópamíns hækkar um 65% eftir 11 klukkustunda reglubundna iðkun að sama skapi lækkar streituhormónið kortesol.
Aðferð þessi er viðurkennd af Bandaríska heilbrigðiskerfinu og notuð til að hjálpa hermönnum með áfallastreitu.
Nidra Ró-Lokaður hópur
Gerðu breytingu til frambúðar:
Yoga nidra lokaður hópur Taktu þér kyrrðarstund frá amstri dagsins.
Yoga nidra slökunartímar með ásetningi þetta námskeið er gott framhald eftir streitumeðferðina Nýtt upphaf, frá streitu til kyrrðar.
Kemur inn í kyrrlátt herbergi, kemur þér fyrir á dínu og ert leidd/ur í djúpa slökun með aðferðum I AM YOGA NIDRA.
Næsta námskeið hefst Mánud 24 ágúst kl 17 og er til kl 18 en því námskeiði og líkur þann 12 okt.
Nidra Ró-Lokaður hópur
Mán kl 17 -18 8 x vikur
ATH: einungis 10 í hverjum hóp.
16.000 kr
