©2019 by Kristin Snorradóttir. Proudly created with Wix.com

YOGA NIDRA

Finndu kjarnann þinn - Dýpsta slökun sem fæst

Yoga nidra er svefn Jóganna og er dýpsta form slökunar sem maðurinn kemst í ,theta ástand  sem á sér stað þegar líkaminn sefur en hugurinn vakir.  
Í yoga nidra ástandi kemstu að kjarnanum þínum og finnur sannarlega hver þú ert og hvert þú vilt fara. Mjög áhrifarík leið til að draga úr streitu og kvíða. 

Kristín lærði grunnin í jóga nidra hjá Matsyendra Saraswati og er núna að taka leiðbeinandaréttindi í I AM YOGA NIDRA hjá Kamini Desai en það er mjög öflug leið til að vinna dýpra með sjálfan sig og virkja lífsorkuna.

Það má nefna það til fróðleiks að klukkustund af jóga nidra samsvarar 4 stunda góðum nætursvefni, einnig lækkar jóga nidra kortisol streituhormón líkamans og bætir svefn.
Fáðu nánari upplýsingar um meðferðaformið.